ولأهمية الأمر ومع اقتراب العطلة الصيفية سعت «الشرق» إلى طرح هذه القضية على عدد من المختصين من أطباء وباحثين اجتماعيين ونفسيين للحديث معهم عن تبعات «الاستجمام القاتل» أو استهلاك الفراغ بالراحة المطلقة بالتوجه إلى اللعب الذي قد يولد طفلا أو مراهقا عدوانيا أو منحرفا سلوكياً.

- د. رشاد لاشين: الخطط الواعية جزء من الحل 

شدد الدكتور رشاد لاشين- طبيب أطفال ومراهقين - على أن الترويح الحقيقي يجب أن يكون جزءًا من خطة واعية، وليس مجرد استسلام للخمول أو الهروب من المسؤولية.  واعتبر د. لاشين أن الإنسان إذا فقد القيمة والهدف من وقته، تحوّل إلى كائن بلا فاعلية، وقتل وقته بنفسه، أحيانًا عبر ألعاب إلكترونية خطرة، وأحيانًا بتصرفات لا تعكس وعيًا أو توازنًا. وشجع على التأمل، التفكير، واكتساب مهارات حياتية جديدة، مثل تعلم برامج الكمبيوتر أو البرمجة، والتواصل الاجتماعي الفعّال، أو حتى تطوير الذات من خلال حلقات دينية أو أنشطة ثقافية ورياضية. وأشار د. لاشين إلى ضرورة أن يكون الترويح مبنيًا على عناصر روحية ونفسية واجتماعية متكاملة، وأن يتم عبر أندية أو مؤسسات تستهدف بناء الشخصية، موضحًا أن الكسل لا يخدم لا الوطن ولا الدين. وحذر من الأضرار الجسدية الناتجة عن النوم لساعات طويلة، والتي قد تؤثر على القلب أو الكلى، خاصة لدى المراهقين، كما نبّه إلى أن الجلوس المفرط على الألعاب الإلكترونية أصبح يشكل تهديدًا حقيقيًا لصحة المراهقين، إذ يسبب تشوهات في العمود الفقري ومشكلات نفسية مثل الإحساس بالوحدة، إضافة إلى تدني التركيز والتحصيل الدراسي. ورأى د. لاشين أن ترك الأبناء لأجهزتهم لساعات طويلة يسلبهم القدرة على التفاعل الطبيعي مع المجتمع، ويجعلهم أسرى لمشاعر سلبية وعزلة قاتلة.

وأكد أن المراهق الذي يعيش “سبهللة”، بلا نظام أو هدف، هو خطر على نفسه وعلى المجتمع، وشدد على أن من لا يخطط للنجاح، يخطط حتماً للفشل.

ولهذا، فإن على الأسر أن تضع برامج ترويحية منظمة، تمنح الأبناء حرية اختيار ما يحبونه، بعيدًا عن الانحراف، مع تعزيز الصحبة الصالحة والنوم المنتظم، مشيرًا إلى دراسات ربطت بين اضطراب النوم وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة.

- د. خالد المهندي: إشراك الأبناء في برامج لجهات معروفة

أوضح الدكتور خالد المهندي- استشاري نفسي- أن الدراسات النفسية تشير إلى أن جسم الإنسان مهيأ أكثر للتعب من الراحة، وللجوع أكثر من الشبع، ولهذا فإهمال وقت الفراغ خلال الصيف يمكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة. ووجّه رسالة إلى أولياء الأمور بضرورة استثمار هذا الفراغ بشكل ذكي، وذلك عبر إشراك الأبناء في برامج تنظمها جهات معروفة، مثل وزارة الثقافة أو المراكز العلمية أو حتى الأندية الرياضية. وأكد د. المهندي على أهمية دمج الأنشطة الدينية والمعرفية والسلوكية، خاصة تلك التي تساعد الطفل أو المراهق على تجاوز نقاط الضعف لديه، مثل مهارات الخطابة أو التعامل الاجتماعي، مع ضرورة تثبيت نمط حياة منظم يتضمن ساعات نوم ثابتة تضمن توازن الساعة البيولوجية.  وحذر د. المهندي من الفوضى في النوم والسهر الطويل، فتؤدي إلى صعوبة في التكيف مع النظام المدرسي لاحقًا، وهو ما قد ينعكس سلبًا على التحصيل الدراسي والسلوك العام.

ولفت د. المهندي إلى أن الوزارات والمراكز التربوية تقدم دورات مجانية يمكن للأهالي الاستفادة منها لتقوية الجوانب المعرفية والسلوكية لدى الأبناء، محذرًا في الوقت نفسه من ترك الأبناء في فراغ قاتل، باعتبار أن أوقات الفراغ الطويلة تُعد بيئة خصبة لانحرافات سلوكية، قد تصل إلى التعاطي أو الإدمان، وهو ما تؤكده الدراسات المحلية والعالمية التي تربط بين الانحرافات السلوكية وفترات الإجازة.

وختم حديثه بالتأكيد على أهمية تعليم الأبناء مهارات حياتية حقيقية، مؤكدًا أن الشهادات العلمية لم تعد هي المعيار الوحيد، بل المهارات مثل القيادة، التحدث أمام الناس، والقدرة على العمل التطوعي، باتت تسبق في أهميتها أي مؤهل أكاديمي، خاصة في عصر الذكاء الاصطناعي الذي يقدر المهارات أكثر من الألقاب.

- محمد العمادي: إجبار الطفل على أنشطة معينة غير مجدٍ 

أكد السيد محمد العمادي -باحث اجتماعي- أهمية التعامل مع فئات الأطفال والمراهقين وفق أعمارهم وميولهم المختلفة، وشدد على ضرورة وجود تخطيط مسبق من قبل الأهل، عبر الجلوس مع الأبناء والتعرف على هواياتهم واهتماماتهم، سواء كانت رياضية أو علمية أو فنية. واعتبر أن من واجب الأهل توجيه الأبناء إلى أماكن مناسبة تلبي تلك الاحتياجات وتحقق لهم نوعًا من الانتماء والنمو الشخصي.

وأشار العمادي إلى ضرورة تحفيز الأبناء بشكل إيجابي، مع مراعاة أن يكون البرنامج الصيفي متوازنًا لا يتجاوز الشهر، وأن يتم توزيع الأيام على مدار الأسبوع بما يسمح بالمشاركة في الفعاليات دون إرهاق.

كما نبه العمادي إلى خطأ شائع يقوم به بعض أولياء الأمور، حين يضغطون على أبنائهم بشكل مبالغ فيه، ويضعونهم في إطار صيفي متوتر، بدل أن يمنحوهم مساحة من الترويح والاستعداد التدريجي للعودة إلى مقاعد الدراسة. 

وأكد العمادي في ختام حديثه على أهمية احترام ميول الطالب، وعدم إجباره على أنشطة لا يرغب بها لأنه ليس بالأمر المجدي، مع تحديد مدة واضحة لكل نشاط.

- محمد كمال: الألعاب الإلكترونية تؤثر على سلوكهم المجتمعي

أوضح السيد محمد كمال - باحث واختصاصي علم النفس الاجتماعي- قائلا «إن مؤسسات الدولة بدأت بالفعل في طرح برامج صيفية موجهة، كما أن الكثير من هذه البرامج متاحة مجانًا أو برسوم رمزية، وهي تتنوع بين الفتيان والفتيات وتشمل الجوانب النفسية، المهارية، والفنية».

وأكد السيد محمد كمال أن الفراغ غير المُدار يؤدي إلى شعور بالملل، ومن ثم إلى سلوكيات عدوانية أو انحرافية، لافتا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يؤدي إلى حالة نفسية مشابهة لاكتئاب الشتاء في أوروبا، حيث يصبح الخروج من المنزل شبه مستحيل، ما يفتح الباب لتسرب أفكار سلبية إلى أذهان الأطفال والمراهقين، ويفقدهم الإحساس بقيمة الوقت ويوقف نموهم الاجتماعي والنفسي.

وأكد السيد محمد كمال في ختام حديثه أن ترك الأبناء لأجهزة الهواتف والألعاب الإلكترونية دون رقابة قد يعرضهم لمحتويات عنيفة وخطيرة، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على سلوكهم واندماجهم المجتمعي لاحقًا.